Pasos para superar ruptura de pareja

El otro día me sorprendí con un amigo. Este tenía un matrimonio "perfecto" en el que nunca peleaban, un hijo que aprobaba con sobresalientes, trabajo fijo y armonía. De un día para otro la mujer le dejó. 



Ya había notado la radical pérdida de peso que acusaba hacía unas semanas... se quedó en los huesos.
Es un chico joven, muy trabajador.

Según me cuenta ha perdido las ganas de vivir, no le encuentra el gusto a nada, se aburre, lo hacía todo para ella, sus planes eran los que ella quisiera hacer siempre. Ahora no tiene rumbo y no sabe qué hacer. 

Lo más secillo es lo típico "sal de fiesta, aprovecha la soltería, apúntate al gimnasio... USA ¡TINDER!" le dicen las personas con las que habla. Y aunque va al gimnasio no le ve razón de estar ahí y se marcha al poco rato. No sabe qué hacer con su tiempo.

Yo pienso que es un gran ejemplo de que pasamos mucho tiempo enfocados en nuestro entorno, que por naturaleza es efímero y variable, y hay que saber en todo momento que hay (TAMBIÉN) que cuidar de uno mismo y reforzar lazos con amistades o conocidos, hacer planes por cuenta propia y que hay que conocerse y saber qué nos gusta y ponerlo en practica (AKA cualquier hobby o plan).

PASOS PARA TRATAR DE SUPERAR RUPTURA DE PAREJA:

1- No te dejes manipular, NO ERES SEGUNDO PLATO DE NADIE! si han cortado la relación no permitas que usen tu tiempo ni te tengan en el limbo esperando que vuelvan a tu vida. Sé realista y céntrate en ti y en tus necesidades desde el primer momento. No cedas a llamadas y mensajes. A algunos ex les gusta tener dos posibilidades por si la otra la pierden, no lo permitas. Mira por tí.
2- No busques culpables, no los hay. Si hay terceras personas ya no te interesa, por suerte eso ha hecho que descubras que mereces alguien mejor. Reclamarle a tu ex solo traerá dolor a tu vida y no vas a solucionar nada. 
3- No necesitas revisar las redes sociales de tu ex ni preguntar a nadie por tu ex, ya no forma parte de tu vida. Entrar en un bucle obsesivo viendo lo que hace una persona ajena a ti con su vida es enfermizo y tu vales más. Busca tu felicidad.
4- Date TU VALOR, mira la suerte que tienes de poder empezar de cero y no te enganches al primer@ que pase, tomate tu tiempo, céntrate en hacer planes contigo y en curar tu dolor sin prisa. 
Si fueras a buscar pareja no te conformes tampoco con lo primero que pase, vales mucho y puedes elegir con quién quieres pasar tu tiempo, no te CONFORMES por haber sufrido una decepción con la primera persona que te de "atención/cariño". ¡ojo con eso!
5- No es necesario humillar a tu ex, ni hablar mal de tu ex. Es una perdida de energía y te pondrá de mal humor, te centrarías en el pasado y perderías un tiempo presente valioso. Si cuando conocer gente lo único que haces es hablar de tu ex en vez de conocer a esas personas y pasar un buen momento con ellas, lo más probable es que desaparezcan del mapa. Aprovecha el hoy y disfruta de ese momento único con las personas con las que estás.
6- No te culpes, si tu pareja se va no comiences a darle vueltas a la cabeza pensando qué pudiste hacer para que no se fuera. Todo es perfecto como es y como ha sucedido, empieza a mirar qué vas a hacer a partir de ahora contigo mismo. 
7- Acepta los tiempos, ahora lo ves todo negro, pero has pasado por problemas antes que pensaste que no podrías superar y los superaste, es solo cuestión de tiempo. Permítete sentirte mal pero no te atasques en tu cabeza, vive la vida que tienes y sácale el mejor provecho. 
8- Déjate querer, no te encierres a llorar en cuatro paredes. Trata aunque no te apetezca de salir a la calle, quedar con amistades o familia. Si no te invitan haz planes tu, y si te dan plantón sal tu sol@ y en cualquier parte que vayas la gente suele estar receptiva a charlas casuales y pasar buenos momentos.


Sobra decir que si hay hijos de por medio LOS NIÑOS NO TIENEN NADA QUE VER CON VUESTRA RUPTURA, NO HABLAR MAL DEL EX, NO CHANTAJEAR AL EX CON LOS NIÑOS. Mientras más feliz esté vuestro ex, mejor cuidará de vuestros hijos. Los niños serán adultos y sabrán si los habéis manipulado, no son tontos.

Como es natural, recomendé también acudir a algún psicólogo o coach que le ayude a encontrarse en ese luto sentimental que está atravesando, y a aprender a ver lo positivo en esta nueva etapa, que lo tiene.

¿Te estás cuidando como mereces? ¿Te ocupas de tí y de tus propios proyectos?